毎日のスキンケアは、メンズにとっても欠かせない大切な習慣です。男性の肌は女性よりもべたつきや乾燥などが起こりやすく、髭剃りなどでダメージを受けやすい性質をもっています。そのため、スキンケアは男性の肌にこそ必要といえるでしょう。
しかし、男性のなかには、これまであまりスキンケアを気にしてこなかった人も多いかもしれません。「やらなければいけないのはわかるけれど、具体的に何をすればいいのかわからない」「アイテムはどう選んだらいいの？」とお悩みの人もいるのではないでしょうか。
そこで、この記事では、これまでスキンケアをあまり意識してこなかった初心者に向けて、男性の肌にスキンケアが必要とされる理由やスキンケアアイテムの選び方、正しいスキンケア方法などを紹介します。
男性にもスキンケアが大切な理由
メンズのなかには、普段スキンケアを気にかけていない方もいるかもしれません。しかし、実は男性の肌にこそ日々のスキンケアが重要なのです。手入れを怠っていると、さまざまな肌悩みを引き起こしてしまう恐れがあります。
男性にもスキンケアが大切な理由は主に以下の4つです。
- 水分量
- 皮脂
- シェービングによる肌ダメージ
- 紫外線による肌ダメージ
具体的な方法を解説する前に、まずはメンズにもスキンケアが大切な理由を解説していきます。
水分量
男性の肌は女性よりも水分量が少ないため、うるおいをキープするためのスキンケアが重要です。男性の肌は女性の肌と比べて、水分量が半分以下しかない一方、肌から出ていく水分である水分蒸散量は2倍以上といわれています。
男性の肌は水分が少ない上に、女性よりうるおいを保持する力も弱くなっているのです。そのため、適切なケアをしないと肌が乾燥してしまう恐れがあります。
皮脂
水分が少ないのに対して、皮脂分泌量は女性の肌よりも多い傾向にある点も男性の肌にとってスキンケアが大切な理由の1つです。男性の皮脂量は女性の約3倍といわれ、肌のべたつきやテカリが出やすくなっています。
そのため、皮脂が多いのにスキンケアを行わないと、ニキビなど肌トラブルの原因になるのです。さらに、乾燥によって皮脂が過剰に分泌され、水分量は少ないのに肌がべたついて見えるインナードライに陥るケースもあります。
シェービングによる肌ダメージ
男性の肌が女性と大きく異なる点が、毎日の髭剃りによる肌へのダメージです。多くのメンズは、1日に1回から2回の髭剃りを行っているでしょう。シェービングはヒゲだけでなく、皮脂膜や角質層などの肌を保護する役割をもった皮膚の表面も一緒に剃り落としてしまいます。
髭剃り後、スキンケアをせずそのままにしておくと、肌荒れやカミソリ負けなど、さまざまな肌トラブルを引き起こす恐れがあるのです。
紫外線によるダメージ
男性があまり意識しない肌へのダメージとしてあげられるのが紫外線です。紫外線は、肌の表面や内部にダメージを与えてシワやたるみ、シミといった老化を引き起こします。肌が露出する部位では、老化現象のうち、実に約80%を占めるとされているのが紫外線による「光老化」です。
男性は女性と違って化粧をしないため、肌への紫外線蓄積量が多くなる傾向があります。そのため、きちんとしたスキンケアによる紫外線対策が必要とされているのです。
メンズスキンケアアイテムの選び方
皮脂分泌量が多いのに水分量が少なく、シェービングや紫外線などのダメージに晒されているメンズの肌にとって、スキンケアは重要な毎日の習慣です。これまでスキンケアをしてこなかった人も、ぜひこの機会にはじめてみてください。
ここからは、メンズスキンケアアイテムの選び方を以下の4つのポイントに分けて説明していきます。
- 肌質に合わせて選ぶ
- 肌の悩みに合わせて選ぶ
- 年代に合わせて選ぶ
- ブランドで選ぶ
それぞれのポイントについて詳しくみていきましょう。
肌質に合わせて選ぶ
スキンケアアイテムを選ぶ上で重要なポイントになるのが肌質です。メンズの肌には、うるおいが失われやすい「乾燥肌」や皮脂分泌が人よりも多めな「脂性肌」、皮脂量は多いのに水分量は少ない「混合肌」など、いくつかの種類にわかれています。
たとえば、皮脂量が多い人に油分が多めのスキンケアアイテムが不向きといったように、肌質によって合う・合わないが決まっているのです。自分の肌質に合わない製品を使うと、場合によっては肌トラブルの原因になる恐れがあるため注意してください。
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肌の悩みに合わせて選ぶ
ニキビや肌荒れなど、解消したい肌悩みに合わせて対策できる製品を購入するのもスキンケアアイテム探しのポイントです。たとえば、ニキビの場合は原因として、皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まりなどが考えられます。
スキンケアアイテムを選ぶ際も、自分の肌悩みの原因に働きかけてくれる製品を選ぶとよいでしょう。ニキビであれば抗炎症成分のアラントインやグリチルリチン酸など、肌悩みに応じておすすめの成分も異なります。
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年代に合わせて選ぶ
メンズスキンケアは、年齢によって肌の状態や肌トラブルが変わるため、求められるケアも異なります。10代から20代にかけては皮脂量も多く、肌のテカリやニキビなどが気になる年代です。
30代から40代になると、まだまだ皮脂は多いものの、次第に乾燥が気になってきます。また、小ジワやシミなども出てくるためエイジングケアも必要です。そのため、自分の年代に合った効果が期待できるアイテムを選択するのも1つのポイントになります。
ブランドで選ぶ
メンズスキンケアアイテムは、数多くのブランドからバリエーション豊かな商品が発売されています。
- 大学生や20代向けに購入しやすい価格設定のブランド
- 特定の肌悩みにフォーカスした製品、珍しい成分を配合した製品を販売しているブランド
- 洗練されたおしゃれなパッケージが魅力のブランド
など、特徴もさまざまです。
スキンケアアイテムを探す際は、ぜひブランドにも注目して自分に合ったお気に入りのブランドを見つけてみてください。
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正しいスキンケアの方法を紹介
続いては、正しいメンズスキンケアの方法をご紹介します。ひとくちにメンズスキンケアといっても、毎日の洗顔から保湿ケア、紫外線予防と内容はさまざまです。人によってどんなケアをしているかも違っていて、普段は洗顔だけしかしていない人も多いかもしれません。
しかし、洗顔をすると皮脂が洗い流されて肌が乾燥しやすくなるため、終わった後はうるおいを補給する保湿ケアが欠かせません。また、肌にダメージを与える紫外線対策も大切です。
男性の肌に求められているスキンケアは主に以下のものがあります。
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液
- 乳液
- オールインワン
- 日焼け止め
それぞれのケアについて詳しくみていきましょう。
洗顔の役割
スキンケアにおける洗顔には、肌についた皮脂や汚れ、毛穴の詰まりなどを落とすとともに、後で行う化粧水や乳液などのケアを馴染みやすくする役割があります。一日外出した肌には空気中のホコリや花粉など、さまざまな汚れが付着しているため、そのままにしておくと肌への負担になってしまうのです。
さらに、男性の肌は皮脂分泌量が多く、日中は汗もかくため、余分な皮脂などは洗顔で落とす必要があります。洗顔をしないで、いくら化粧水や乳液などを使っても、きちんとした効果を発揮できないでしょう。また、皮脂や汚れを放置しておくと、ニキビや肌荒れなど、トラブルの原因になる可能性もあります。洗顔はすべてのスキンケアのベースといえるのです。
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化粧水の役割
洗顔が終わった後は、化粧水により、失われてしまったうるおいを補給しましょう。男性の場合、洗顔後は何のケアもしていない人もいるかもしれません。しかし、洗顔後は、汚れとともに必要な皮脂なども洗い流してしまうため、肌が乾燥しやすくなっています。
肌の水分が失われると、乾燥と外部刺激による肌の痛みや痒み、皮膚のバリア機能低下などが起こります。肌トラブルを防止して肌の状態を正常に保つためには、肌に水分を与えてうるおいを補給しなければなりません。洗顔後には化粧水を使って、しっかりと肌にうるおいを与えるようにしてください。
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美容液の役割
化粧水の後は、すぐに乳液やクリームなどを使ってもいいのですが、肌の状態に合わせて間に美容液を使用してみるのもおすすめします。美容液とは、さまざまな肌にいい美容成分の入ったアイテムで、毛穴や目元、美白ケアなど、特定のポイントや肌悩みに働きかける集中ケアが特徴です。
たとえば、乾燥小じわ向けの美容液であれば、コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分が高濃度で配合されています。男性では、スキンケアに美容液まで使っている人は多くはなく、上級者向けのアイテムといえるでしょう。エイジングケアなどにも効果が期待できるため、ぜひ取り入れてみてください。
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乳液の役割
化粧水や美容液を使用した後は、最後に乳液を使って肌に必要な油分を補給しましょう。せっかく化粧水でうるおいを与えても、そのまま放置していると、水分はすぐに蒸発してしまいます。そのため、化粧水だけでは水分を補給はできても、保湿まではできません。肌の表面にフタをして補給したうるおいを逃さず、水分を保持するためには乳液が必要です。
同様に油分を補給するアイテムとしてクリームがあります。乳液はクリームより水分量が多く、みずみずしい使用感が特徴です。あまり肌がべたべたするのがイヤだと思う人は、クリームよりもさっぱりしたテクスチャの乳液を使ってみるとよいでしょう。
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オールインワンもおすすめ
化粧水や乳液、美容液など、いくつものアイテムを使ったスキンケアが面倒だと感じる人にはオールインワンタイプがおすすめです。1本で化粧水や乳液、美容液などの役割を果たしてくれるスキンケアアイテムをオールインワンといいます。
化粧水や乳液など、複数のアイテムを使い分けるやり方はスキンケアの基本です。しかし、あまりスキンケアに慣れていないと、毎日やるのは手間だと感じる人もいるでしょうか。オールインワンを使えば、洗顔後のケアを1本で済ませられるため時短にもなり、日々のスキンケアが続けやすくなるでしょう。
日焼け止めの役割
洗顔と保湿ケアに加えて、もう1つ忘れてはいけないアイテムが日焼け止めです。露出している肌の老化は約80%が紫外線による「光老化」といわれるように、紫外線は私たちが思っているよりも肌に大きな悪影響を与えています。
男性だと普段日焼け止めは塗らない人も多いかもしれませんが、スキンケアを考えるなら紫外線対策は必須です。紫外線は晴れの日だけでなく、曇りの日には約60%、雨の日には約30%と量は減るものの、毎日地上に降り注いでいます。そのため、日焼け止めは晴れた日だけでなく、外出の際は毎日塗るようにしましょう。
毎日のスキンケアで綺麗な肌をキープしよう！
女性よりもべたつきや乾燥が起こりやすく、さらにシェービングや紫外線によるダメージも受けてしまう男性の肌にとって、毎日のスキンケアは欠かせない習慣です。
- 男性の肌は女性よりも水分量が少なく皮脂量が多いため、べたつきや乾燥が起こりやすい。さらに、毎日のシェービングや紫外線などによるダメージも受けやすい。
- スキンケアアイテムを選ぶ際は、肌質や肌悩み、年代、ブランドなどがポイントになる。
- 正しいメンズスキンケアのやり方は、まず洗顔で肌の汚れを落とし、その後、化粧水→美容液→乳液の順番で保湿ケアを行う。外出時には紫外線対策として日焼け止めも必須。
これまで、あまりスキンケアを心がけてこなかった人もこれからは、洗顔・保湿ケア・紫外線対策の3つの組み合わせで綺麗な肌をキープしていきましょう。
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