多くの男性を悩ませている肌のテカリを抑えるには、毎日の洗顔やスキンケア、紫外線対策が有効です。
肌にテカリが現れる原因には食生活や紫外線など、いくつかの理由があり、きちんと対策すれば改善していけます。
本記事では、肌にテカリが出てしまう理由やテカリを抑える方法、肌のテカリにおすすめのスキンケアアイテム・化粧品を紹介します。オイリー肌に悩むメンズは、ぜひテカリを抑える方法を覚えて、爽やかで清潔感あふれる肌を目指しましょう。
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肌にテカリが出てしまう理由
メンズの肌にテカリが出てしまう一番の原因は、皮脂の過剰分泌です。男性の肌は、もともと皮脂の分泌量が女性の約2倍と多く、テカリやすい性質をもっています。そこへ、次の3つのうち、いずれかが加わると、肌表面がオイリーな状態になって顔にテカリが出てしまうのです。
- 食生活
- 紫外線
- 油分が多いスキンケア
それぞれの原因がなぜ肌のテカリにつながってしまうのか、詳しく解説していきます。
食生活
乱れた食生活は、皮脂の過剰分泌を引き起こし、肌にテカリが出る原因になります。肌は体の内側から作られるため、毎日の食生活とも密接にかかわっており、栄養バランスに偏りがあると不調を引き起こしてしまうのです。
次の料理・食品は、皮脂分泌を過剰にするため、普段から頻繁に食べている人は、食生活を見直すようにしてください。
| 揚げ物、インスタント食品、ラーメン、ポテトチップスなどのスナック菓子、ケーキなど甘いスイーツ類、カレーなど香辛料が入った料理、お酒、カフェイン |
中性脂肪は皮脂の主成分になるため、揚げ物などの脂っこい料理は特に避けるようにしましょう。
また、甘いお菓子や炭水化物といった糖分・糖質の多い食品は皮脂腺を刺激するインスリンを分泌し、皮脂過剰を引き起こします。ほかに、カフェインや香辛料、アルコール類も、摂り過ぎると皮脂を過剰に分泌させるため注意が必要です。
紫外線
太陽から照射される紫外線も肌にテカリが出る原因の1つです。紫外線には、肌のバリア機能を低下させ、乾燥とともに過剰な皮脂分泌を引き起こす働きがあります。
肌のバリア機能とは、肌に本来備わっている保護作用です。肌はもともと、表面のうるおいを保ったり、外部刺激から皮膚を守ったりする働きをもっています。しかし、紫外線によるダメージを受けるとバリア機能が乱れ、うるおいを保てずに肌が乾燥しやすくなってしまうのです。
バリア機能が低下した肌は、うるおいを補おうと過剰に皮脂を分泌するようになり、肌の内側は乾燥しているにもかかわらず、肌表面には皮脂によってテカリが出てしまいます。
このように肌の内側と外側で乾燥と皮脂過剰がちぐはぐになってしまった状態を「インナードライ」といいます。テカリがあると一見、オイリー肌に見えますが、実際には、肌の内部は乾燥してしまっている場合もあるため注意しましょう。
油分が多いスキンケア
スキンケアの際に、油分が多いアイテムを使用している場合も、肌をテカらせる原因になるケースがあります。
男性の肌は分泌される皮脂量が多いため、普段のスキンケアで使っているアイテムの油分が多いと、皮脂過剰と同様の状態になり、肌のテカリにつながってしまうのです。
例えば、化粧水をつけた後、クリームと乳液を両方使っている場合は、どちらか一方にしてみると良いでしょう。乳液とクリームはどちらも油性のアイテムで効果も似ているため、無理に2つとも使用する必要はありません。自分の肌状態に合わせて上手く調節してみてください。
また、女性向けのアイテムを使っている場合は、皮脂量の多い男性の肌に合わせて作られたメンズスキンケアアイテムに変えてみると、テカリを抑えられる場合があります。
肌がテカリやすい時期
男性の肌には、年齢や季節によってテカリやすくなる時期があります。こうした時期は、特にスキンケアに気をつけましょう。
肌が最もテカリやすくなる季節は「夏」です。皮脂には体温を調節する作用があるため、肌の温度が高くなる夏には分泌量が増え、汗と混ざって顔をテカらせる原因になります。また、夏は冷房の影響などで肌の乾燥が起こりやすいため、インナードライによるテカリにも注意してください。
男性の肌がテカリやすくなる年齢は、30代～40代です。皮脂の分泌量自体は新陳代謝の活発な10代～20代に多いものの、若いうちはテカリよりもニキビや肌荒れに悩むケースが多いでしょう。対して、30代～40代の男性は、肌が乾燥しやすくなっているため、インナードライによって皮脂が過剰に分泌され、ギッシュな肌に見えてしまうのです。
肌のテカリを抑える方法
テカリを抑えてギッシュな肌を改善するためには、原因となっている皮脂の過剰分泌を解消する必要があります。そのためには、丁寧なスキンケアを行って余計な皮脂を取り除くとともに、肌をダメージや乾燥から守らなくてはなりません。
肌のテカリを抑えるために心がけてほしい対策は、次の3つです。
- 洗顔を丁寧にする
- スキンケアを入念に
- 日焼け止めで紫外線対策をする
どれも、普段の生活の中で簡単に取り入れられる方法のため、ぜひ実践してみてください。
洗顔を丁寧にする
顔のテカリを抑えるには、原因となっている余分な皮脂を取り除くための洗顔が重要です。
清潔な肌を保つため、洗顔は、朝と夜の1日2回を心がけましょう。朝の洗顔では寝ている間に発生する皮脂や汗などを綺麗にし、夜の洗顔では、日中肌に溜まった汚れを落とします。
洗顔時はぬるま湯を使い、フォームをきめ細やかに泡立て、力を入れてこすらないよう丁寧に洗っていきましょう。最後に泡をまんべんなくすすぎ落とし、タオルを使って優しく水分を拭ってください。
テカリが気になるからといって、1日に何度も洗顔するのはNG。洗顔をやり過ぎると、必要な皮脂まで落としてしまうため、肌のうるおいが奪われ、バリア機能が低下したり、うるおいを守るために肌が過剰に皮脂を分泌したりする原因になります。
スキンケアを入念にする
洗顔とともにテカリ対策で重要になるのがスキンケアです。洗顔でいくら余分な皮脂を落としても、なにもしないまま放っておくと、肌が乾燥してしまい、過剰な皮脂分泌へとつながります。
洗顔後は、乾燥が起こらないよう、スキンケアアイテムを使って、しっかりと保湿しましょう。スキンケアには、化粧水と乳液・クリームを使用し、次の手順で行ってください。
- たっぷりの化粧水を手に取り、顔になじませて、洗顔で失われた水分を補給します。
- 乳液・クリームを顔の中心から外側へ広げるように塗っていき、全体に馴染ませてください。
化粧水で補給した水分が蒸発しないようフタをするのが乳液・クリームの役割です。しかし、塗り過ぎはテカリの原因になるため、1回の使用量は、1円玉～10円玉くらいの大きさにしましょう。皮脂量が多いと感じている方は、どちらか片方だけの使用でも問題ありません。
日焼け止めで紫外線対策をする
テカリ防止のため、季節を問わずに毎日、日焼け止めによる紫外線対策を行いましょう。紫外線は肌にダメージを与えてバリア機能を低下させ、インナードライによる皮脂過剰でテカリを引き起こします。
紫外線と聞くと、日差しの強くなる夏のイメージが強いかもしれません。しかし、紫外線は1年を通して地上に降り注いでいます。曇りや雨の日でも、紫外線量は晴れの日の50～30％程度までしか下がりません。
そのため、日焼け止めは季節や天気に関係なく、毎日塗る必要があります。特に、女性と違ってメイクの習慣がない男性は、肌が紫外線の影響を受けやすくなっているため、紫外線対策は欠かさないようにしてください。
肌のテカリを抑える効果が期待できるアイテム
男性のテカリ対策は、毎日のスキンケアが基本となるため、どういったアイテムを使用して肌をケアするかが重要になります。
また、スキンケアが大切とはいっても、やればすぐにテカリが改善するわけではありません。どうしても、テカリが気になる場合は、肌悩みをカバーしてくれるフェイスクリームのようなアイテムを使用するのも1つの方法です。
ここからは、肌のテカリを抑えるためにおすすめな男性向けのスキンケアアイテムや男性向け化粧品などを紹介していきます。
クライシスオム カバークリーム
テカリなどの肌悩みをカバーしながら、スキンケアもできるフェイスカバークリーム。べたつきのない軽いつけ心地で、テカリやシミ、くすみ、肌のデコボコなどを目立たなくして、自然なサラサラ肌を演出してくれます。
さらに、4種類のビタミンとビタミン誘導体、スクワランやヒアルロン酸Na、プラセンタエキス、コラーゲンなど、豊富なスキンケア成分も配合しており、保湿＆美容効果も期待できます。
【口コミ】
- 男性特有の3大肌悩み テカリ、毛穴の黒ずみ、肌の凸凹を解決してくれます。
- 軽いつけ心地でサラサラ感が一日続く！カバー力も抜群です♪
- テカリを抑えられ、美容成分が入っているため肌荒れもせずに使えています。
&GINO プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス
年齢とともに訪れる男性特有の肌悩みにアプローチするオールインワン美容液。23種類のエイジングケア成分と保湿・スキンケア成分を配合し、テカリやべたつき、乾燥といった男性特有の悩みやシミ、シワ、たるみなどの年齢サインに働きかけます。
化粧水、乳液、クリーム、美容液が1本に集約されているため、ひと塗りでお手入れが完了。スマートなボトルは持ち運びにも便利で、忙しいメンズにぴったりのアイテムです。
【口コミ】
- 不精な私でもこれ一本で肌を整えてくれる優れものです。
- 保湿力が高く、乾燥肌が気にならなくなりました。
- 刺激はなく保湿力、使い易さ、ともに良いです。
NULL クレンジングリキッド
クレンジングと洗顔、さらに小鼻ケアが同時に行える、時短スキンケアにぴったりのクレンジングリキッド。日焼け止めやBBクリームはもちろん、余計な皮脂から毛穴の黒ずみまでしっかり落としてくれるので、顔のテカリや脂っぽさ、毛穴の詰まりなどが気になる方にもおすすめのアイテムです。
オイルフリータイプでべたつかず、すっきりとした気持ちの良い洗いあがりに仕上がります。
【口コミ】
- クレンジング・洗顔これ一本です。
- 男性用のファンデって結構落としにくいのですがこれは適量でめちゃ落ちますね。
- しっかりと汚れを落としてくれる。一度で済むのが使いやすい。
まとめ スキンケアと紫外線対策でテカリを抑えてギッシュな肌を卒業しよう！
男性の顔のテカリは、皮脂の過剰分泌によって引き起こされ、防止のためには、洗顔やスキンケア、紫外線への対策などが重要になります。
- 顔にテカリが出てしまう原因は主に「食生活の乱れ」「紫外線によるバリア機能の低下」「スキンケアによる過剰な油分」。
- インナードライになってしまうと、肌は乾燥しているのに、表面だけ皮脂が過剰に分泌されてテカリが起きる。
- 顔のテカリを抑えるには、丁寧な洗顔とスキンケア、日焼け止めによる紫外線対策を心がける。
- テカリをカバーするためにフェイスクリームなどメイクアイテムを使うのもおすすめ。
顔のテカリは多くのメンズを悩ませる問題ですが、きちんと対策していれば、改善していけるはずです。自分はギッシュなオイリー肌だからと諦めず、この記事を参考にして、テカリのない清潔感溢れる肌を目指してみてください。
