毎日欠かさずにスキンケアをしているけどニキビができてしまい、「なにをしたらいいかわからない・・・」「おすすめの商品を教えてほしい」と悩んでいる男性も多いのではないでしょうか。
本記事では
・ニキビができる理由
・洗顔のポイント
・おすすめ洗顔料の紹介
を紹介します。
実は、ニキビ対策において洗顔はとても大切な要素の1つです。
スキンケアをしているのにニキビが治らないという方は、間違った方法でお肌にダメージを与えているかもしれません。
この記事を読めば、自分の肌に合う洗顔料を選ぶことができるようになります。
また、正しい洗顔方法を知ることでよりスキンケアの効果を実感できるようになりますのでぜひ参考にしてください。
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1.ニキビができる理由
「そもそもなぜニキビができてしまうの？」という方に向けて、ニキビができる原因について説明します。
ニキビができてしまう原因を理解し、予防のポイントをおさえていきましょう。
①皮脂の分泌が多い
皮脂の過剰な分泌はニキビができる原因の1つです。
通常、皮脂は水分量の保持や紫外線の侵入を防ぐなど肌を守るための役割を果たします。
しかし必要以上に分泌されてしまった皮脂は、毛穴を防ぐ角栓となってしまいます。
毛穴が塞がれることにより、皮脂を栄養としているアクネ菌が繁殖しニキビができる原因となるのです。
皮脂の過剰分泌は、乾燥やホルモンバランスの乱れ、間違ったスキンケアなどにより引き起こされます。
さらに、男性は女性より皮脂の分泌量が多いと言われているのでニキビができやすいと言うことができます。
②スキンケアの仕方が間違っている
スキンケアを日常的に行なっている男性も多いですが、実は間違ったスキンケアがニキビの原因となっている可能性があります。
スキンケアをする際に心がけてほしいことは肌負担を減らすことです。
例えば、ゴシゴシと擦るような洗顔をしている方は肌を傷つけていることによりニキビを引き起こしていることがあります。
肌のバリア機能と保湿機能の役割を担う角層は平均的に約0.02mmと言われています。
ゴシゴシと洗顔をしたり、洗顔後にタオルで擦るように顔を拭くことにより、この角層を傷つけてしまっていることがあるのです。
ほかにも、肌が脂っぽいからと言って1日に3回以上洗顔をしたり、化粧水や乳液などの保湿ケアをしないといった間違ったスキンケアはニキビの原因となってしまいます。
③ストレス過多
実は、日常の中で受けているさまざまなストレスもニキビができる原因です。
ストレスと聞くと、仕事や家庭内などの心理的なストレスをイメージされる方が多いかもしれません。
しかし、気温差や花粉など空気中を飛んでいる物質も物理的なストレスです。また、睡眠不足など生理的なストレスもあります。
ストレスを受けることにより、皮脂が過剰に分泌されたり肌の生まれ変わりであるターンオーバーの乱れによりニキビができる原因になります。
ターンオーバーとは・・・
皮膚を構成する細胞の生まれ変わりのことを指します。新しく生まれた細胞は徐々に皮膚の表面層に押し上げられ、やがて垢となり剥がれ落ちていきます。
顔はほかの部位よりも、ターンオーバーの期間が短くおよそ28日周期と言われています。
2.ニキビ予防は洗顔が重要！ポイントは？
ニキビ予防として、スキンケア商品の成分や効果を気にする方も多いでしょう。
しかし、肌に負担をかけない正しい方法で洗顔をすることも成分と同じくらい大切なポイントです。
持っている商品の効果を発揮して、ニキビができづらい肌作りをするために正しい洗顔方法のポイントを紹介していきます。
①過剰な洗顔は必要な保湿成分を落とすので注意！
洗顔により、肌表面の汚れや余分な皮脂を落とすことはスキンケアにおいて大切なポイントです。
1日の洗顔回数は朝晩2回を目安にしましょう。
それ以上の洗顔は、肌に必要な保湿成分まで落としてしまい皮脂の過剰分泌につながります。
洗顔をすることで逆にニキビができやすい環境になってしまうことがないよう気をつけましょう。
朝晩以外に運動など汗をかいて洗顔をしたい場合は、洗顔料を使わずに水で洗い流すようにしましょう。
②洗顔前のケア
メイクをした日には、洗顔の前に必ずクレンジングをしましょう。
男性でも使用している人の多いBBクリームなどのコスメには油分が多く含まれています。
クレンジングは、この油分汚れを落とすために必要です。クレンジングをせずに洗顔のみをしている場合、落としきれなかった汚れが肌に残ることになります。
また、見落としがちなポイントとして洗顔前に手を洗うことも忘れてはいけません。
1日過ごした後の手にはたくさんの汚れが付着しています。花粉や、黄砂などの汚れを落とさずに洗顔をすると、かえって肌にストレスを与えてしまいます。
帰宅したら、まず手を洗って清潔な状態でスキンケアをはじめましょう。
③洗顔料はよく泡立てて包み込むように洗う
洗顔をするときにゴシゴシと擦るように洗っていませんか？
洗顔料は、よく泡立てて肌を包み込むようにして洗いましょう。
イメージとしては、泡をクッションにして手の皮膚と顔の皮膚が触れないように洗顔をするとよいでしょう。
力を入れて洗わないと汚れが落ちないのでは？と思いがちですが、実は泡でも十分に汚れを落とすことができます。
また、洗顔料を顔にのせている時間が長すぎると肌にストレスを与える原因になります。
40秒ほど洗ったら水かぬるま湯で落としましょう。
正しいスキンケアで肌への負担を減らしニキビができにくい肌にしましょう！
3.ニキビ予防におすすめのアイテム
●ORBIS Mr. フォーミングウォッシュ
「結局なにを買えばいいのかわからない」という方にまずはおすすめしたいアイテムです。
amazonランキングやベストコスメなどでも受賞をしている大人気のアイテムです。
皮脂量の多い男性の肌向けに、微粒子の皮脂吸着成分を配合しており毛穴の汚れや余分な皮脂を吸着洗浄します。さらに、洗顔後に保湿膜を張ることにより肌の表面を整えます。
洗顔フォーム、化粧水、保湿クリームがひとつになったトライアルセットから試してみるのがおすすめです。
●FANCL メンフェイスウォッシュ
「時間がないから泡で出てくるタイプの洗顔がほしい」という方に使ってほしいアイテムです。
ポンプを押すだけでクリーミーな泡が出てくる洗顔料で、朝など時間がないときにも使用しやすい洗顔料です。さらに髭剃りフォームとしても使用できるため洗顔と同時に髭剃りをすることも可能とされています。
無添加コスメで有名なブランドがメンズ向けに開発したコスメです。肌が敏感な方も安心して使用することができます。
WEB限定で洗顔フォームと保湿ジェルのセットがお求めやすい価格で販売されています。
●ETVOS モイストアミノフォーム
「乾燥肌でしっとり保湿できるアイテムがほしい」という方に使っていただきたいアイテムです。
保湿効果の高いヒト型セラミドを配合しており、洗顔によるセラミドの流失を防ぎ、しっとりとした洗い心地です。
界面活性剤やシリコン、パラベン、アルコールなどの成分を使用しておらず、肌が敏感な方や肌荒れしているときにも安心して使用することができます。
また、ゼラニウムとラベンダーの精油を配合しているため、スキンケアをするときにリラックスすることができます。
●HMENZ 洗顔フォーム
「購入しやすいデザインを探している」という方にぴったりなアイテムです。
メンズハイエンドコスメを掲げ、男性向けの商品を展開しているブランド”HMENZ”の洗顔フォームは皮脂の多い男性向けに作られています。
すっきりとした洗い心地がポイントで、テカリが気になるという方に嬉しい洗顔料です。
また、黒いパッケージが特徴なのでデザインが気になるという男性も購入しやすいでしょう。
●スキンピールバー ティートゥリー
「色々試したけどなかなかニキビが改善しない」という方に一度試してみてほしいアイテムです。
皮膚科でも推奨されていることの多いスキンピールバーですが、ティトゥリータイプはその中でもニキビに悩む方向けの洗顔料です。
洗顔をするだけでピーリング効果もあり、皮膚の表面にアプローチして肌の再生を促す効果がありニキビやしみ、くすみなどに効果があると言われています。
しかし、ピーリング効果があることから肌に与える刺激は通常の洗顔料よりも強いため、洗顔時間などが長くなりすぎないように気をつけましょう。
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