20代は、最も男性ホルモンが活発になる年代で、皮脂の分泌量が増加します。
また、ホルモンバランスは夜更かしや暴飲暴食などでも乱れ、ニキビやテカリなどの肌トラブルにつながります。
そのため、20代は肌トラブルを招かないためのスキンケアが重要なのです。
この記事では、20代からスキンケアをする大切さや20代男性の肌の特徴を解説します。
おすすめのスキンケア商品の選び方も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
20代メンズの肌の特徴
20代は、男性ホルモンによる皮脂分泌の増加で、さまざまな肌トラブルが引き起こされます。
ここでは、20代メンズの肌の特徴を紹介します。
皮脂分泌が盛んになる
男性の肌の皮脂量は、女性と比べて2〜3倍あるといわれており、睡眠不足や暴飲暴食によっても皮脂が過剰分泌されます。
睡眠不足は、交感神経が優位に働くことで男性ホルモンを活性化し、皮脂分泌を増加させるのです。
暴飲暴食は、過剰な脂質や糖質を摂ることで、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝され肌荒れを招く原因となります。
毛穴詰まりが起こりアクネ菌が増殖する
過剰な皮脂分泌や古くなった角質などで毛穴の出口が塞がり、毛穴詰まりが起こることで、アクネ菌が増殖します。
そうすることで、皮膚は毛穴に増殖したアクネ菌に対抗するため、炎症（ニキビ）を起こします。
毛穴詰まりによるアクネ菌を繁殖させないためには肌に十分な水分を与え、乾燥させないように心がけてください。
ベタつきやテカリが起こる
皮脂が分泌されるのは、「肌の乾燥を防ぐ」「外的刺激（花粉、ハウスダスト）から守る」などの役割があります。
そもそも、男性の肌の水分量は、女性の肌に比べて約50%以下 （注1）しかありません。
参考（注1）：男性でもスキンケアをすべき理由とは？メンズスキンケアの基本から悩みまでを徹底解説
そのため、乾燥を防ごうとして皮脂量が増えて毛穴が開き、ベタつきやテカリが発生します。
肌のベタつきやテカリが目立つと、見た目の清潔感にも関わってくるので、日頃からスキンケアを行うことが重要です。
肌トラブルを防ぐには20代からのスキンケアが大切
20代は肌がまだ若く健康な状態にありますが、30代以降になると紫外線や加齢が原因で、シワやたるみ、シミ、くすみなどの「エイジングサイン」と呼ばれる肌トラブルが増えます。
このような肌トラブルを招かないためには、早くからスキンケアをすることが大切です。
とくにスキンケアでは、「肌に刺激を与えない」「肌にうるおいを逃がさない」ことが重要と言えます。
洗顔の時にゴシゴシ洗うと、角層を傷つけて肌荒れにつながるので、洗顔料は泡立ててやさしく洗いましょう。
また、熱いお湯で洗顔料を洗い流すと角層の保湿成分を取り去ってしまうので、ぬるめのお湯で洗い流してください。
そのほかにも、外出時や屋外スポーツをする際は、日焼け止めクリームを塗るなど紫外線ケアをするのもおすすめです。
20代メンズのスキンケア商品の選び方
スキンケア商品は、経済的に負担にならない価格で保湿成分を含み、スキンケアを継続しやすいものを選ぶことが大切です。
ここでは、20代男性の肌に合ったスキンケア商品を選ぶポイントについて解説します。
保湿成分で選ぶ
皮脂を過剰に分泌させないためには、肌に水分を与え、うるおいをキープし続けることが大切です。
そのため、スキンケア商品を選ぶ際は、保湿成分を配合した商品を選ぶようにしましょう。
保湿成分といっても、種類によって働きが異なります。
うるおいを与える効果が期待できる成分（湿潤作用）：ヒアルロン酸、アミノ酸、グリセリン、コラーゲンなど
湿潤作用は、浸透性が高く肌に水分を補う作用があるため、化粧水に多く含まれます。
うるおいを保持する効果が期待できる成分（柔軟作用）：セラミド、コレステロールエステルなど
柔軟作用は、スキンケアにおいて保湿の役割がある乳液や美容クリームに多く含まれます。
うるおいにフタをする効果が期待できる成分（蒸散抑制作用）：スクラワン、ワセリンなど
蒸散抑制作用は、うるおい成分の蒸発を防ぐフタの役割があるため、美容クリームに多く含まれます。
ニキビ予防や毛穴まで洗えるものを選ぶ
20代は過剰な皮脂分泌による毛穴の詰まりが原因で、ニキビや開き毛穴などの肌トラブルが起こります。
このような状況を招かないためには、毛穴対策成分を配合した商品を選ぶことがおすすめです。
毛穴汚れをスッキリさせることで、毛穴を引き締めてツルスベ肌に近づけます。
肌のタイプに合っているものを選ぶ
20代は皮脂分泌が過剰になりやすい年代ですが、人それぞれ分泌量が異なります。
肌のタイプは、主に「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」「普通肌」の4つのタイプがあります。
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皮脂量や水分量、乾燥する箇所、べたつく箇所を知ることで、自分の肌のタイプがわかります。
価格で選ぶ
商品を選ぶ際は、継続できる価格の商品を選ぶことをおすすめします。
スキンケアは、一度で完結するものではなく、継続することが大切です。
そのため、商品を買う際は高価なものにこだわらず、継続しやすい価格のものを買うようにしましょう。
好みの使用感で選ぶ
人それぞれ肌質や肌のタイプは異なるので、商品に求める質感も変わります。
肌トラブルに有効な成分が配合されていても、好みの使用感でなければ継続しづらいでしょう。
そのため、商品のテスター（見本）などがある場合は、試してさわり心地やつけ心地を見極めてください。
使いやすさで選ぶ
スキンケア習慣のない方は、行う工程が多いと面倒になり継続することが難しくなります。
スキンケアの習慣のない方やスキンケアを面倒だと思う方は、「オールインワンジェル」や「シートマスク」を使うのがおすすめです。
オールインワンジェルやシートマスクは、化粧水や乳液、美容液、クリームなど複数の役割を担ってくれるので、少ない工程でスキンケアができます。
おすすめのメンズスキンケアセットを紹介
スキンケアセットは、さまざまなスキンケア商品がセットになっていて外装やパッケージもおしゃれなものが多く、プレゼントとして渡すのもおすすめです。
また、コンパクトなサイズなので、旅行などの外出先でも使える利便性の高さも魅力です。
ここでは、おすすめのメンズスキンケアセットを紹介します。
クワトロボタニコ スキンケアトラベルセット
洗顔フォームは、汚れ、皮脂を吸着する効果が期待できる天然の海泥「くちゃ」と4種の植物エキスを配合しています。皮脂や毛穴汚れをしっかり洗い流してくれるので、洗い上がりがすっきりしているのが特徴です。
香りは柑橘系のさわやかなもので、スキンケアをしながらリラックス効果も期待できます。
| 価格 | 2,640円（税込） |
| 容量 | 化粧水：30ml 洗顔フォーム：30g クリーム：15g |
THREE フォー・メン ジェントリング トライアルキット
出典：THREE フォー・メン ジェントリング トライアルキット
男性特有の肌悩みにアプローチしたスキンケアセットです。
皮脂分泌が活発でありながら、水分量が少ない男性の肌にフォーカスしてつくられています。
同セットのすべての商品は、天然由来成分配合率96%以上で、植物油、エキスなど天然由来の成分を配合しています。
| 価格 | 4,730円（税込） |
| 容量 | 化粧水：30ml 洗顔フォーム：30g 乳液：28ml |
BULK HOMME スキンケアキット
出典：BULK HOMME｜THE TRAVEL SET FOR FACE CARE
メンズスキンケアブランドである、「BULK HOMME」のスキンケアトラベルセットです。
男性の肌を研究し、肌のベースを整える7つの共通美容成分を配合しているため、ごわつきになりがちな男性の肌を柔らかくしてくれます。
また、スキンケアセットセットにはポーチも付属しているので、持ち運びにも便利です。
| 価格 | 2,420円（税込） |
| 容量 | 化粧水：40ml 洗顔フォーム：20g 乳液：20ml |
ファンケル メンズスキンケアセット
出典：楽天市場 ファンケル公式ショップ｜メンズ スキンケアセット
化粧品・健康食品の製造販売メーカーである、「ファンケル」のメンズスキンケアセットです。
洗顔フォームとオールインワンコンディショナーの2点セットなので、スキンケアが面倒な方でも取り入れやすいのが特徴。
また、敏感肌の方でも使いやすいアルコールや防腐剤を含まない無添加処方になっています。
オールインワンコンディショナーは、肌のタイプに合わせて「さっぱりタイプ」「しっとりタイプ」から選べます。
| 価格 | 4,290円（税込） |
20代からスキンケアをして将来の肌トラブルを防ごう
20代は、皮脂分泌が過剰になるため、ニキビやテカリなどの肌トラブルが起きやすくなります。
将来の肌トラブルを招かないためにも、早いうちからスキンケアをすることが大切です。
また、スキンケア商品を選ぶ際は、保湿成分を含む自身の肌に合った商品を選ぶようにしましょう。
最近では、YouTubeやSNSなどで、おすすめのメンズスキンケア商品が紹介されているので、それらも参考にするのもおすすめです。
正しいスキンケアで綺麗な肌を保ち、充実した毎日を送りましょう。
